Energy Dance
Energy Dance® ist ein ganzheitliches Gruppentraining, das die Teilnehmer auf elementare, funktionelle Weise ohne Choreographie in Bewegung führt.
Das Besondere daran sind die fließenden Veränderungen in den Bewegungen, die vom Übungsleiter sukzessive und körperlogisch auf bewegungsmotivierende Musik demonstriert werden und denen die Teilnehmer mühelos spiegelbildlich folgen können.
Jeder Teilnehmer kann beim Folgen der vorgegebenen Bewegungsabläufe die Intensität selbst dosieren. Es entsteht ein emotionales Erleben von Bewegung, Freude und Spaß von Anfang an.
Es entsteht eine neue Wahrnehmung des Körpers: „Raus aus dem Kopf - Rein in den Körper“.
Diese langjährig erprobte Methode ermöglicht unterschiedlichen Zielgruppen
gemeinsam sowohl gesundheitssportlichen als auch rehabilitativen Sport zu betreiben.
Unabhängig von ihren bisherigen Konditionen, Bewegungserfahrungen und körperlichen Einschränkungen können alle an der Trainingsstunde teilnehmen. Die Übungsinhalte und Intensitäten können je nach Zielgruppe vom Übungsleiter modifiziert werden. Ein Herzkreislauftraining im aeroben Bereich, funktionelles Kraftausdauertraining, Rückentraining, Haltungsaufbau und ein passives Entspannungstraining vermindern Risikofaktoren oder dienen der Sekundärprävention im Rehabilitationssport.
Die Teilnehmer lernen sich in Bewegung zu spüren und verbessern auf diese Weise ihre Körperwahrnehmung, die als Grundlage für jegliche sportliche Betätigung notwendig ist. Die fließende Bewegungsentwicklung kann zu vielfältigen Themen, mit oder ohne Kleingeräte angewendet werden.
Die Bewegungskurse finden dienstags von 18.00 Uhr bis ca. 19.10 Uhr in der Sporthalle statt.
Die Gruppengröße ist lediglich durch die Raumgröße limitiert.
Übungsleiter ist Bernhard Haug.
Informationen und Anmeldungen (erforderlich) bei
Bettina Engel, Tel. 05168-1256