Herrengymnastik
Männergymnastik: „Runter vom Sofa – Rein in die Halle“ | |
Übungsabend: | Dienstag |
Übungszeit: | 19.15 Uhr – 20.15 Uhr |
Teilnehmer: | Männer im Alter von 55 bis 80 Jahren |
Übungsstunde: | Es werden die Gelenke mobilisiert, Kraft und Ausdauer trainiert, Gleichgewicht geschult, kleine Spiele gespielt und gedehnt und zum Schluss gibt es oft eine kleine Entspannung. |
Material: | Hanteln, Bälle, Pezzibälle, Gewichtsstangen, Holzstangen, Brasils, Indiaca und Elastibänder |
Leiterin: | Annett Winter (ausgebildete Übungsleiterin im Reha und Präventionssport) |