Herrengymnastik - TuSV Stellichte e.V.

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Herrengymnastik
Männergymnastik: „Runter vom Sofa – Rein in die Halle“

Übungsabend:
Dienstag
Übungszeit:
19.15 Uhr – 20.15 Uhr
Teilnehmer:
Männer im Alter von 55 bis 80 Jahren
Übungsstunde:
Es werden die Gelenke mobilisiert, Kraft und Ausdauer trainiert,
Gleichgewicht geschult, kleine Spiele gespielt und gedehnt und zum
Schluss gibt es oft eine kleine Entspannung.
Material:
Hanteln, Bälle, Pezzibälle, Gewichtsstangen, Holzstangen, Brasils, Indiaca und Elastibänder
Leiterin:
Annett Winter (ausgebildete Übungsleiterin im Reha und Präventionssport)
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